ストレッチベンチの効能

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横浜ヘルスケア(整体)ではストレッチベンチを使用します。
1、足底から脚部、背部、頸部まで背中側の筋肉や筋膜を効率よくストレッチします。
2、特にふくらはぎ~裏ももの柔軟性を高め、股関節の動きをよくし、脚の疲労回復やむくみの軽減になります。
3、前屈運動により腰椎の過前湾(反りすぎ)を改善し、腰痛・腰椎分離症の治療になります。
4、前屈運動により腰椎の椎間板の後ろ側を陰圧にし、ヘルニアを引っ込めて坐骨神経痛を治していきます。

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